Coaching praktijk voor de particuliere en de zakelijke markt
Ik ben Astrid Swint, eerlijk, nieuwsgierig en authentiek. Als coach heb ik goed zicht op de manier waarop mensen hun eigen systemen ontwikkelen en de factoren die daarin meespelen. Als coachend manager heb ik jarenlang in diverse rollen bij een internationaal bedrijf gewerkt. Uit eigen ervaring weet ik hoe lastig het is om echt een goede manager te zijn waar het om zoveel verschillende belangen gaat.
- Changing your mindset gives you the key to open a world full of possibilities
Wat een enorme verrijking is geweest voor zowel mijn groei als mens maar ook als coach, zijn de jaren die ik in het buitenland heb gewoond. Daar hebben het volgen van Mindfulness Self Compassion en Mindfulness Stress Based Reduction trainingen zeker aan bijgedragen. In deze mooie en bijzondere tijd heb ik onder andere veel levenservaring, zelfkennis en mensenkennis opgedaan, wat weer helpt om een goede coach te zijn.
Coachen is voor mij een vorm van begeleiding waarbij ik je ondersteun en uitdaag in een ontwikkelingsproces met de volgende kenmerken:
Je bent zelfsturend in het proces.
Het gesprek sluit aan bij jouw ervaringen, wensen en authenticiteit
De focus ligt op de vooruitgang van nu naar de toekomst
Er is altijd een respectvolle en gelijkwaardige relatie tussen jou en mij in mijn rol als coach
Body Mind Release
Body Mind Release is een methodiek die je helpt om deze innerlijke oorzaak van levensklachten gericht aan te pakken.
Persoonlijke Groei
In 6 sessies van 1 uur of 4 sessies van 1,5 neem je tijd voor je eigen ontwikkeling.
TMA-Analyse
Bij dit pakket vul je een TMA-analyse in, deze wordt geanalyseerd waarna we samen de uitslag bespreken.
TMA-Analyse Plus
Dit pakket bestaat uit een TMA-analyse. Daarna volgen er nog 3 sessie loopbaanbegeleiding.
TMA-Analyse Plus Verdieping
Bij dit pakket vul je een TMA-analyse, een beroepsinteresse analyse en een 360 graden feedback in.
DISC Persoonlijkheidsanalyse
De DISC® Persoonlijkheidsanalyse is samen met de drijfverenanalyse een instrument dat diverse kenmerken...
Vanuit deze drie pijlers werk je naar je doel.
Daarbij maak ik gebruik van verschillende coaching instrumenten.
Sommige van deze instrumenten geef ik mee als huiswerkopdracht om de begeleiding, bewustwording en het proces zo goed mogelijk te laten verlopen.
Verder gebruik ik elementen uit het systemisch coachen en uit de mindfulness, mocht die wens er zijn.
“Tijdens de coaching die ik bij Astrid gevolgd heb, heb ik weer vat gekregen op mijn kernwaarden, en heb ik weer leren luisteren naar mezelf.
Ze heeft me in zes sessies met zachte maar stevige hand begeleid naar de oplossingen die ik al in me had maar even niet helder kon zien. Vooral de twee “wandelsessies” die we samen hebben gedaan vond ik heel prettig om te doen; omdat de focus verlegt wordt kon ik snel een grote sprong voorwaarts maken. Daardoor kwam het besef voor mij sneller en kon ik er dus eerder mee aan de slag!”
L.W.
Office Manager
"I found with guided questions, asking me to be reflective, helped me take the time needed to probe into what felt like a failure to me. Without knowing Astrid apart from our initial phone contact, our first session brought me to tears as we managed to hit some tender emotions within my chosen topic. Each week following we dug in deeper, explored and exposed some false lines of self belief. I remain grateful for how Astrid was able to use her skill to assist a blocked area in my life towards freedom."
T.B.
Gepensioneerd
“Astrid is een vriendelijke en empathische coach met veel talent. Ze behandeld jouw coaching vraag met veel zorg en heeft de eigenschappen om jou goed te begeleiden in dit proces. Ze heeft mij zeker goed geholpen! Daarom beveel ik haar zeker aan”
Remzi
Student
“Ik heb Astrid leren kennen als een zeer toegewijde persoonlijkheid. Als ze ergens voor gaat, dan gaat ze er voor de volle 100% voor. Met haar humor en haar relativeringsvermogen lijkt het alsof alle hobbels als sneeuw voor de zon verdwijnen en is zij in staat om het tij te keren. Astrid is enthousiast, kan goed luisteren en is positief ingesteld met een gezellige twist. Als Co-collega coach kan ik Astrid zeker aanbevelen om een traject mee te starten. Ze zal er voor je zijn.”
Mirella Coolen
Coach Pilatus Trainer.
Via LinkedIn , zag ik jou oproep, dat je mensen zocht voor het uitvoeren van een TMA analyse . I.v.m. afronden van jou opleiding. Hieraan graag gehoor gegeven, omdat ik na een jaar niet ‘gewerkt ‘ had, uitkeek naar ander werk.
Wat past bij mij, wat niet. Na een kennismakingsgesprek online, heb je uitgelegd hoe de volgorde was. Eerst de vragenlijst invullen. Goed te doen. De uitkomst hiervan, daarin herkende ik helemaal mezelf, mijn sterke en minder sterke punten. Waaraan gewerkt kan worden. Een verhelderend gesprek daarna met jou , wat mogelijk bij mij zou passen of juist niet. Ook nieuwe inzichten hierdoor gekregen. Daarna de 360 gr feedback , van oud collega’s , oud leidinggevenden en vrienden .
Ook dat kwam prima overéén, zoals ik mezelf zie. Kortom, verhelderend deze TMA analyse, die ik zeker kan aanraden als je uitkijkt naar ander werk. Daarnaast jou manier van uitleg, met de nodige humor, ik vond het prettig .
Diny
“In de 7 sessies Body Mind Release met Astrid heb ik geleerd rust te vinden.”
Ik zat niet lekker in mijn vel, liep tegen dingen aan en merkte dat ik vast zat.
Letterlijk en figuurlijk. Mijn lijf deed zeer en mijn hoofd zat vol. Ik zat in een vicieuze
cirkel waar ik niet uit kwam. Stress, spanning en enorm moe. Kriegel naar anderen,
geen ruimte hebben. Druk,druk,druk.
De BMR heeft mij gebracht dat ik doormiddel van de gesprekken met Astrid, als het ware een soort loep legde om mijn gevoel. Wat voor een invloed al het invullen van
emoties en opkroppen op mij had gehad.
Door het loslaten van ballast d.m.v. kloppen, (waar ik eerst wat sceptisch tegenover
stond) en het toe laten positieve gevoelens is het alsof je op een reset knop gedrukt
hebt. Je voelt weer dat jij de baas bent van je gedachte en gevoel.
Je hebt de regie weer in handen en ik doorliep als het ware een soort emotie-pad.
De gesprekken over de achterliggende filosofie en behandeling van Astrid vond ik
heel prettig omdat zij heel betrokken en innemend is. Ik voelde me serieus genomen
en ben weer gelukkig met mezelf en de wijze waarop ik om ga met anderen.
Claudia
Lerares basisonderwijs
“Body Mind Release heeft me meer rust, minder stress en meer wijsheid gebracht”
In het begin was ik licht sceptisch. Toen ik eenmaal van start gegaan was met deze therapie heb ik in de 7 sessies van Body Mind Release met Astrid geleerd mijn eigen valkuilen (negatieve ballast) in kaart te brengen. Vervolgens heb ik deze losgelaten aan de hand van de BMR-methode. Al na 1 week had ik veel meer rust in mijn hoofd maar ook in mijn lichaam.
Daarna leerde ik de positieve gevoelens weer terug te halen. Body Mind Release heeft mij veel rust, minder stress en meer wijsheid gebracht.
Dit krijg ik ook vaak terug van de mensen om mij heen en daar ben ik ontzettend blij mee.
Joëlle
afd logistiek
Coaching praktijk voor de particuliere en de zakelijke markt